Joogatyöpajat Vantaalla syksyllä 2018

Joogama järjestää kolme joogatyöpajaa Vantaan Kivistössä syyskaudella 2018.
Työpajat sisältävät teeman mukaisia tekniikkaharjoitteita sekä teoriaosuuden. Työpajoista voivat hyötyä kaikentasoiset harjoittelijat ja niiden sisältö on sovellettavissa eri asanaharjoituksiin.

Paikka: Vantaa, Kivistö – Aurinkokiven koulu (Aurinkokivenkuja 1)

La 27.10. klo 10:30-12:30
Työpaja 1: Käännetty näkökulma – Käsitasapainot ja inversiot

Tuntuvatko käsitasapainoasennot, päälläseisonta tai hartiaseisonta mahdottomilta?
Jokaisen on silti mahdollista harjoitella niiden tekniikkaa ja harjoitukseen voi lisätä elementtejä, jotka mahdollistavat asanoista saatavat hyödyt. Työpajassa tutustutaan inversioiden perusteisiin.

Harjoittelijalle, joka on jo hahmottanut työskentelyn perusteet, työpaja tarjoaa mahdollisuuden löytää keinoja harjoitella asanoita niin, että harjoitus kehittyy ja on kestävällä pohjalla.

Taso: Alkeisjatko/jatko

Ke 5.12. klo 18:00-20:00
Työpaja 2: Kevennetty työstö ja kohdattu epämukavuus – Lonkanavaus

Lantion vakautus on harjoituksen peruselementtejä, joka luo pohjan lonkanavauksen periaatteille. Työpajassa tarkastellaan lantion aluetta ja lonkan liikkuvuuden peruselementtejä, tavoitteena ymmärtää keventämisen ja työskentelyn dynamiikkaa sekä lonkan työstämisen monimuotoisuutta. Asanoita tarkastellaan myös Gokul Yogan bandhatekniikan kautta.

Taso: Kaikki tasot (aloittelijat, alkeisjatko, jatko)

Ti 11.12. klo 18:00-20:00
Työpaja 3: Asana hengitysharjoituksena – Hengitystekniikan perusteet

Työpajassa käydään läpi hengitystekniikoita, jotka integroituvat asanaharjoitukseen sekä pranayama-harjoituksiin.

Taso: Kaikki tasot (aloittelijat, alkeisjatko, jatko)

Voit osallistua yksittäiseen työpajaan tai useampaan, työpajojen sisältö on toisistaan erillinen.

Hinnat:
Ennakkovaraus 30 euroa 
Drop-in 36 euroa

Edullisempi ennakkovaraushinta koskee viimeistään 14 päivää ennen työpajaa tehtyä ilmoittautumista. Ennakkoilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä:
13.10. (1. työpaja)
21.11. (2. työpaja)
28.11. (3. työpaja)
Tämän jälkeen maksu veloitetaan kokonaan, vaikka ilmoittautunut ei tulisi paikalle.

Korvausehdot: Poissaolo on mahdollista korvata toisessa työpajassa. Huomaathan kuitenkin että 12.12. on viimeinen työpaja ja korvausoikeus ei siirry seuraavalle kaudelle.

Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum, Virike, Ticket Duo –mobiilimaksu, Tyky sekä ePassi.

Jos haluat kysyä lisää, otathan yhteyttä iitu@joogama.fi .

Ilmoittaudu kurssille

Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot

Huom! Muistathan merkitä lomakkeen lisätietoihin, mihin työpajoihin olet ilmoittautumassa.