Joogatapahtuma: JOOGAN ALKEET -lyhytkurssi / FitnessGym Kivistö

FitnessGym järjestää joogailtapäivän kaikille kiinnostuneille:

JOOGAN ALKEET -LYHYTKURSSI

Päivitys 3.2. Muutama paikka on vielä jäljellä, mukaan voi ilmoittautua.

AIKA: Lauantai 8.2.2020 klo 14-17 (3 h, sis. tauon)
PAIKKA: FitnessGym (Mestarintie 11, 01730 Vantaa)

KURSSIKUVAUS:
Kurssilla tehdään joogan perustason harjoituksia. Mukaan ovat tervetulleita kaikentaustaiset joogasta kiinnostuneet: sopii sekä aivan aloittelijoille että myös enemmän jooganneille, jotka haluavat kerrata perustekniikkaa.

Iltapäivä on jaettu kahteen osaan, joiden välillä pidetään 10 min tauko.

Osa 1: Jooga ja keho
Tutustutaan joogan tapaan harjoittaa kehoa eli asanaharjoitukseen ja käydään läpi perusperiaatteita kehon työstämiseen liittyen.

Osa 2: Jooga ja mieli
Tehdään hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Teoriaa siitä, miten jooga käsittää mielen ja keho-mieli-yhteyden.

Opettajana Iitu Leinonen

Hinta: 39 euroa

Paikkoja on rajattu määrä, ilmoittauduthan etukäteen. Ilmoittautumiset tehdään suoraan FitnessGymille sähköpostitse osoitteeseen: taru@fitnessgym.fi

Facebook-mainokseen tästä