Helatorstain joogatyöpaja Vantaalla 30.5.

Helatorstaina 30.5.2019 pidetään joogatyöpajapäivä Vantaalla Kivistössä.

Helatorstaina pidetään kaksi työpajaa: aamupäivällä klo 9:30-12 ja iltapäivällä klo 13-15:30.

Voit osallistua molempiin työpajoihin tai vain toiseen. Lisäksi klo 12:30-13 pidetään luento ayurvedasta, jolle voi halutessaan osallistua.

AIKA: Helatorstai 30.5. klo 9:30-15:3o – Ilmoittautuminen viimeistään 14.5.
PAIKKA: Asukastila Rubiini, Rubiinikehä 2 B, Vantaan Kivistö

AIKATAULU:

Aamupäivä klo 9:30-12
Voiman lähteellä: Bandhatyöskentely ja joogaharjoituksen säätely

Sattvinen asanaharjoitus kehittää voiman ja liikkuvuuden tasapainoista suhdetta. Työpajassa tarkastellaan voiman rakentumista joogaharjoituksen näkökulmasta ja kehon hienovaraisemman tason merkitystä energian sääntelyssä. Työpajaan osallistuvalla on hyvä olla jonkin verran kokemusta asanaharjoittelusta.

Lounastauko klo 12-13 / Luento klo 12:30-13: Intro ayurvedaan
Miten ayurveda liittyy joogaharjoitukseen? Lyhyt katsaus ayurvedan ja joogan yhteyteen.

Iltapäivä klo 13-15:30
Kuoreensa vetäytyvä kilpikonna: Aistit ja meditaatio

Pratyahara-termistä käytetään klassisena esimerkkinä kilpikonnaa, joka vetäytyy kuorensa sisään: pratyahara-harjoituksissa huomio käännetään sisäänpäin. Työpajassa käydään perusteita mielen rakenteista joogafilosofian näkökulmasta ja tehdään käytännön harjoituksia. Työpajan lopussa tutustutaan mantrojen käyttöön meditaatiossa. Työpajaan voi osallistua kaikentasoiset harjoittelijat.

Hinnat (sis. alv):
Aamu- ja iltapäivä (yht. 5 h) + luento (30 min)
69 euroa

1 työpaja (2,5 h) + luento (30 min)
38 euroa

Pelkkä luento (3o min)
9 euroa

Maksutavat: tilisiirto, käteinen, liikuntaedut (setelit, verkkomaksu, mobiili)

Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:
nimi
osoite
puhelinnumero
maininta osallistutko koko päivään vai toiseen työpajoista
maininta maksutavasta, jos maksaa muuten kuin tilisiirrolla.

Ilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä on 22.5.2019. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova, ja kurssimaksu peritään kokonaan vaikka et osallistuisi tunnille (koskee myös sairaustapauksia). Luethan ajatuksella ilmoittautumis- ja peruutusehdot.

Paikkoja on rajoitetusti, ennakkoilmoittautuminen on tehtävä.

Oma joogamatto mukaan.

Ilmoittautumiset sivun alaosan ilmoittautumislomakkeen kautta tai sähköpostilla iitu@joogama.fi.
Vastaan mielelläni kaikkiin lisäkysymyksiin.
Lisäinfoa: usein kysytyt kysymykset ja Joogaman tuntikäytännöt.

Opettajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram

Järjestäjänä Gokul Yoga Vantaa:
Facebook
Instagram

Ilmoittaudu kurssille

Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot

Lisätietoihin maininta, osallistutko koko päivään vai toiseen työpajoista.