Syyskausi 2021: Lähiopetus sekä etätunnit

Vantaan Kivistössä joogatunteja sekä lähi- että etäopetuksena syksyllä 2021. Tervetuloa mukaan!

Syyskaudella järjestetään useita eri ajankohtina alkavia kursseja sekä ekstratunteja. Tuntitiedot päivittyvät kootusti tälle sivulle.

Päivitys 2.9.: Seuraava alkeiskurssi alkamassa syyskuun lopussa. Ilmoittautumiset verkkokaupan kautta tai sivun alaosan ilmoittautumislomakkeella.

Tunneista osa toteutetaan pelkkänä lähiopetuksena, osa hybriditunteina (lähiopetus + striimaus) ja osa pelkästään etänä (Zoom).

Voit tulla mukaan ilmoittautumislomakkeen tai Joogaman oman verkkokaupan kautta.

Kaikille tunneille voi osallistua, vaikka et olisi ollut mukana edeltävillä kursseilla. Tarkistathan kuitenkin tunti- ja tasokuvauksen.

VIIKKOKALENTERI

KE klo 7:30-8:30 Vinyasa / Taso 1-2 / Iitu (Etäopetus)
KE klo 18-19 Alkeet / Taso 0 / Ulla (Lähiopetus)

TO klo 17:30-18:45 Hatha / Taso 1-2 / Iitu (Lähi + etä)

VIIKONLOPPU / Ekstratunnit 1-2 vkloppuna/kk (Lähi + etä)
LA klo 10-11:30
SU klo 17:30-19

PAIKKA

Kivistö, Vantaa – Aurinkokiven koulu (Aurinkokivenkuja 1, 01700 Vantaa)

GOKUL VINYASA YOGA (Taso 1-2)
Keskiviikko klo 7:30-8:30
Opetusmuoto Pelkkä etäopetus
Syyskurssi 8.9.-3.11. (8 kertaa, ei tuntia vko 42) – Alkanut: sarjakortilla tai kertamaksulla voi tulla mukaan
Marraskurssi 10.11.-15.12. (6 kertaa)

TUNTIKUVAUS Reipastahtinen Gokul Vinyasa asanaharjoitus, jonka tasoa ja voimakkuutta voi säädellä itse.

Tunti sopii eri tasoisille harjoittelijoille. Myös alkeistason harjoittelija voi tulla mukaan, mutta tunti ei ole varsinainen alkeistunti – asanaharjoittelun on oltava sinulle ennestään tuttua.

Jos sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tunti ei sovi raskausajan eikä heti raskauden jälkeiseen harjoitteluun. Tunti ei sovi täysin aloittelijoille.

JOOGAN ALKEET (Taso 0)
Keskiviikko klo 18-19
Ohjaaja Ulla Lehto (RYT200 / Gokul Yoga)
Opetusmuoto Pelkkä lähiopetus
Elokurssi 25.8.-22.9. (5 kertaa) – Alkanut: syyskurssille voi ilmoittautua
Syyskurssi 29.9.-10.11. (6 kertaa, ei tuntia vko 42)
Marraskurssi 17.11.-15.12. (5 kertaa)

TUNTIKUVAUS Liikunnallinen hathajoogatunti. Tunnilla totutellaan joogan asanaharjoituksen tekemisen tapaan. Liikkeitä tehdään seisten sekä lattiatasossa. Kurssi sopii hyvin joogaan tutustuville, aiempaa kokemusta ei tarvita.

Jos sinulla on liikkumiseen vaikuttava sairaus tai vamma tai muuta huomioitavaa, mainitsethan asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tunti ei sovi raskaana oleville eikä heti raskausajan jälkeiseen harjoitteluun.

GOKUL HATHA YOGA / Taso 1-2
Torstai klo 17:30-18:45 / 75 min
Opetusmuoto Hybridi (Lähi+etäopetus)
Syyskurssi 2.9.-14.10. (7 kertaa) – Alkanut: sarjakortilla tai kertamaksuilla voi tulla mukaan etäopetukseen
Lokakurssi 28.10.-9.12. (8 kertaa)

TUNTIKUVAUS Gokul Hatha Yoga -tunnilla tehdään reipastahtinen asanaharjoitus. Joogametodi on kokonaisvaltainen, systemaattinen ja haastaa harjoittelijan oman tasonsa mukaisesti.

Tämä tunti ei ole alkeistunti. Jos sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tunti ei sovi raskausajan tai heti raskauden jälkeiseen harjoitteluun.

VIIKONLOPPUEKSTRAT: GOKUL HATHA YOGA / Teematunnit / Taso 1-3
Lauantai klo 10-11:30 / 90 min
Sunnuntai klo 17:30-19 / 90 min
Opetusmuoto Hybridi (Lähi+etäopetus)
Viikonloppujen lisätiedot tästä linkistä

OSALLISTUMISTAVAT
LÄHIOPETUS
Osallistuminen pienryhmässä paikan päällä. Lähiopetukseen ilmoittautunut voi osallistua omalle tunnilleen myös etänä, mikäli tunti striimataan. Tekniset ohjeet annetaan ilmoittautuessa. Lähiopetuspaikkoja on rajattu määrä.

ETÄOPETUS
Osallistuminen live-striimin kautta lähiopetuksena vedettävälle tunnille tai pelkästään striimauksena toteutettavalle tunnille. Tunti striimataan helppokäyttöisen Zoomin kautta. Tekniset ohjeet annetaan ilmoittautuessa. Striimaus kohdistuu opettajaan, lähiopetukseen osallistuvia ei näy. Zoomin kautta osallistuva voi halutessaan pitää kameran päällä, jolloin opettaja näkee hänet ruudulta, mutta tämä ei ole pakollista. Tunnin lopuksi voi esittää kysymyksiä, jos aikataulun puolesta niille on aikaa. Etäopetuksen valinnut ei voi osallistua lähiopetukseen.

HINNAT (sis. alv) 

ALKEISKURSSI
Syyskurssi Lähiopetus (6 kertaa) 89 euroa

VINYASA – AAMUTUNTI
Marraskurssi Etäopetus (6 kertaa) 75 euroaearly-bird-hinta 69 euroa 27.10. mennessä ilmoittautuneille

HATHA – ILTATUNTI 75 MIN
Syyskurssi Lähiopetus (7 kertaa) 112 e
Syyskurssi Etäopetus (7 kertaa) 105 e early-bird-hinta 87,50 euroa 14.10. mennessä ilmoittautuneille

Kertamaksu (etäopetus, arkipäivät) 15,90 euroa
Sarjakortti 4 käyntiä (etäopetus, arkipäivät) 59 euroa
Syksyllä 2021 kertamaksulla tai sarjakortilla ei voi osallistua lähiopetustunneille eikä viikonlopputunneille.

HATHA – VIIKONLOPPUTUNNIT 90 MIN
Hintatiedot viikonlopputuntien lisätietosivulta tästä linkistä

Maksutavat: tilisiirto, verkkopankki, liikuntaedut (setelit, verkkomaksu, mobiili)

Gokul Yoga Vantaa suhtautuu vakavasti osallistujien terveyden suojelemiseen. Niin kauan kun pandemia on käynnissä, jokainen lähiopetuksen osallistuja sitoutuu noudattamaan seuraavia käytäntöjä:

  • Tunnille vain täysin oireettomana. Tämä koskee kaikkia osallistujia, vaikka olisit jo rokotettu.
  • Tunneilla matto sijoitetaan turvavälin päähän muista osallistujista.
  • Ei lähikontaktia muihin osallistujiin tai opettajaan.
  • Maskin käytössä noudatetaan voimassa olevia ryhmäliikuntaa koskevia viranomaisohjeistuksia. Jos ohjeistukset edellyttävät, maskin käyttöä voidaan velvoittaa salissa ollessa ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen.
  • Käsien pesu ennen ja jälkeen tunnin.
  • Omat välineet (joogamatto ja jos käytät joogablokkeja tai -vyötä)

Ilmoittautumisen peruutus – kun kurssin alkuun on
Yli 10 vuorokautta: kurssimaksu palautetaan kokonaan (poikkeuksena liikuntaetumaksut). Peruutus on tehtävä sähköpostilla.
Alle 10 vuorokautta: kurssimaksu peritään kokonaan, vaikka ilmoittautunut peruuttaisi tai ei tulisi paikalle.

Ilmoittautumisen useammalle kurssille voi tehdä jo ennakkoon, mutta muista peruuttaa ilmoittautumisesi tarvittaessa – ilmoittautuminen on aina sitova. Osallistuminen maksetaan kurssi kerrallaan.
Luethan ajatuksella ilmoittautumis- ja peruutusehdot – sitoudut näihin ehtoihin ilmoittautuessa.
HUOM Ehdoissa olennaisia muutoksia vuonna 2021

MITEN VOIT ILMOITTAUTUA

LÄHIOPETUKSEEN
Verkkokauppa – Lähiopetus-tuotetta ei ole verkkokaupassa siinä vaiheessa kun ryhmä alkaa täyttyä –> käytä silloin ilmoittautumislomaketta
Ilmoittautumislomake – lisätietoihin kurssi jolle ilmoittaudut sekä merkintä “Lähiopetus”

ETÄOPETUKSEEN
Verkkokauppa
Ilmoittautumislomake – lisätietoihin kurssi jolle ilmoittaudut sekä merkintä “Etäopetus”

Pääopettajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram

Järjestäjänä Gokul Yoga Vantaa: 
Facebook
Instagram

Kysyttävää? Laita spostia: iitu@joogama.fi

    Ilmoittaudu kurssille

    Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot