Viikkotunnit

VIIKKOTUNNIT 2021 – Gokul Yoga Vantaa

TIISTAI
klo 18-19 Gokul Yoga Basics
Taso 0-1

TORSTAI – UUSI TUNTI!
klo 7:45-8:30 Aamujooga 45 min (Gokul Vinyasa)
Taso 1

Huhtikurssi ajalla 15.4.-27.5. (6 kertaa – ei tuntia viikolla 19)

SUNNUNTAI
klo 18-19 Gokul Hatha Yoga
Taso 2

Maaliskurssi ajalla 7.3.-18.4. (6 kertaa – ei tuntia viikolla 13)
Huhtikurssi ajalla 25.4.-30.5. (6 kertaa)

LISÄTIEDOT

Vuoden 2021 tunnit pidetään toistaiseksi vain etäopetuksessa. 
Katso tuntien ajankohtaiset covid-19 toimenpiteet tästä.

Viikkotunnit pidetään kurssimuotoisina, mutta osallistua voi myös sarjakortilla tai kertakäynteinä. Kevätkausi on jaettu kolmeen osaan:

Talvikurssit ajalla 10.1.-21.2. – vain etäopetus
Maaliskurssit ajalla 2.3.-18.4. – vain etäopetus
Huhtikurssit ajalla 13.4.-30.5. – vain etäopetus

Maalis- ja huhtikursseille voi osallistua, vaikka ei olisi ollut mukana edeltävillä kursseilla.

Osallistumismuodot: Koko kurssi, sarjakortti tai kertakäynnit

Ilmoittautumistavat: Joogaman oma verkkokauppa tai ilmoittautumislomake sivun alalaidassa

TUNTIKUVAUKSET

TIISTAI: Gokul Yoga Basics
Gokul Yoga Basics -tunnilla tehdään joogaharjoitus rauhalliseen tahtiin keskittyen harjoituksen perusteisiin. Tunnilla tehdään aurinkotervehdyksiä, seisoma- ja istumaliikkeitä sekä hengitys- ja keskittymisharjoituksia.

Tunti sopii myös harjoitukseen tutustumiseen. Myös pidempään jooganneet ovat tervetulleita mukaan.

TORSTAI: Aamujooga 45 min (Gokul Vinyasa Yoga)
Aamutunnilla tehdään reipastahtinen Gokul Vinyasa asanaharjoitus, jonka tasoa ja voimakkuutta voi säädellä itse.

Tunti sopii eri tasoisille harjoittelijoille. Myös alkeistason harjoittelija voi tulla mukaan, mutta tunti ei ole varsinainen alkeistunti – asanaharjoittelun on oltava ennestään tuttua.

SUNNUNTAI: Gokul Hatha Yoga 
Gokul Hatha Yoga -tunnilla tehdään reipastahtinen asanaharjoitus. Joogametodi on kokonaisvaltainen, systemaattinen ja haastaa harjoittelijan oman tasonsa mukaisesti. 

Tason 2 harjoitus – tunnille osallistuvalla on oltava aiempaa kokemusta, tunti on tarkoitettu Gokul Yogaa aiemmin tehneille.

KAIKKI TUNNIT:
Jos olet epävarma tunnin tasosta, ota yhteyttä ennen ilmoittautumista.

Jos sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tunnit eivät sovi raskausajan tai heti raskauden jälkeiseen harjoitteluun.

NÄIN PÄÄSET MUKAAN TUNNEILLE

Etäopetus – mitä se tarkoittaa?
Tunti striimataan helppokäyttöisen Zoomin kautta: tunti on tavallinen joogatunti, mutta pääset seuraamaan opetusta live-striimausyhteyden välityksellä. Tekniset ohjeet annetaan ilmoittautuessa. Zoomin kautta osallistuva voi halutessaan pitää oman kameran päällä, jolloin opettaja näkee hänet ruudulta, mutta tämä ei ole pakollista. Tunnin lopuksi voi esittää kysymyksiä.

HINNAT (sis. alv)

Huhtikurssi torstai (6 x 45 min) 55 euroaPääsiäistarjous: viimeistään 5.4. ilmoittautuneille 49 euroa!
Huhtikurssi sunnuntai (6 kertaa) 72 euroa

Sarjakortti (4 kertaa – vapaavalintaiset tunnit) 60 euroa
Sarjakortti aamu (3 kertaa – vain torstaiaamu) 39 euroa

Kertakäynti 60 min 15,90 euroa / 45 min 13,90 euroa

Maksutavat: tilisiirto, verkkopankki, liikuntaedut (Smartum, Edenred, EazyBreak, ePassi, Tyky / Verkko- tai mobiilimaksu tai setelit)

Korvauskäytäntö kevätkaudella 2021:
Yhdelle kurssille osallistuva: kurssi sisältää yhden korvauskerran toisella viikkotunnilla – Korvaus tehtävä kurssin aikana

ILMOITTAUTUMINEN

MITEN VOIT ILMOITTAUTUA:

Verkkokaupan kautta: Joogaman oma verkkokauppa
Ilmoittautumislomakkeella: sivun alaosassa – merkitse lisätietoihin, onko kyseessä torstain vai sunnuntain tunti.

Ilmoittautuminen on sitova ja kurssimaksu peritään kokonaan vaikka ilmoittautunut ei osallistuisi. Luethan ajatuksella ilmoittautumis- ja peruutusehdot. HUOM Ehdoissa olennaisia päivityksiä vuonna 2021

Opettajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram

Järjestäjänä Gokul Yoga Vantaa: 
Facebook
Instagram

Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:
Nimi + Osoite + Puhelinnumero
Kurssi jolle ilmoittaudut (tai maininta jos osallistut sarjakortilla tai kertamaksulla)

    Ilmoittaudu kurssille

    Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot