Joogaman tunnit Vantaalla jatkuvat syyskuussa! Kaksi ryhmää: lempeä hatha maanantaisin Ruskeasannalla ja dynaaminen hatha keskiviikkoisin Ylästössä.
LEMPEÄ HATHAJOOGA, 10 kertaa (15.9.-17.11.)
Teemme rauhallisen harjoituksen ja perehdymme tarkemmin asanoiden tekniikkaan. Aurinkotervehdyksien, seisoma- ja istuma-asanoiden lisäksi teemme hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Rauhoittava tunti, joka sopii kaikille riippumatta iästä, kunnosta ja aikaisemmasta kokemuksesta.
AIKA: Maanantaisin klo 18-19
PAIKKA: Ruskeasanta – Ristipuron päiväkoti (Laaksotie 1, 01390 Vantaa)
DYNAAMINEN HATHAJOOGA, 10 kertaa (17.9.-19.11.)
Fyysinen ja energisoiva tunti, jossa teemme dynaamisen asanasarjan. Aloitamme aurinkotervehdyksillä ja jatkamme seisoma- ja istuma-asennoilla. Sopii sekä voimakkaampaa harjoitusta kaipaaville aloittelijoille että pidempään jooganneille.
AIKA: Keskiviikkoisin klo 19:15-20:15
PAIKKA: Ylästö – Peltovuoren päiväkoti (Peltovuorentie 2)
Hinnat (sis. alv):
Koko kurssi (10 h) 78 euroa
Kertamaksu 12 euroa
Opiskelija, työtön tai eläkeläinen:
Koko kurssi (10 h) 58 euroa
Kertamaksu 7,5 euroa
Poissaoloja saa halutessaan korvata toisen kurssin tunneilla.
Ensimmäisellä viikolla (15. ja 17.9.) voi tulla testaamaan tunteja: jos et halua jatkaa, maksat vain 5 euron kokeilumaksun. Ilmoittauduthan joka tapauksessa etukäteen.
Oma joogamatto mukaan.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja sähköpostilla: iitu@joogama.fi.