Astangan alkeet/alkeisjatkotunti keskiviikkoisin klo 20-21

Vantaan Ylästön syksyn 2017 astangatunneille voi ilmoittautua!

Astangajoogan alkeet/alkeisjatkotason syyskurssi kestää kolme kuukautta (12 kertaa) ajalla 13.9.-29.11.

Päivitys 17.9.: Tunnille on tilaa, mukaan voi ilmoittautua! Koko kurssille tai kertamaksuilla käyden.

Tuntikuvaus:
Astangajooga on liikunnallinen, järjestelmällinen ja kokonaisvaltainen joogan harjoittamisen perinne. Systemaattisuudestaan huolimatta harjoitus on yksilöllinen ja tunnilla harjoitellaan niin, että jokainen osallistuja voi löytää itselleen sopivan tekemisen tavan.

Tunti sopii parhaiten henkilöille, joille asanaharjoitus on edes jonkin verran tuttua (astangajoogasta ei tarvitse olla kokemusta) ja joilla on kiinnostusta itsenäiseen harjoittelutapaan. Kerrothan mielellään ilmoittautumisen yhteydessä lyhyesti millainen joogatausta sinulla on.

Tässä ryhmässä ensimmäiset tunnit kerrataan alkeita ja tehdään ohjattua harjoitusta. Myöhemmin edetään kohti yksilöllistä harjoittelutapaa (mysoreharjoitus), ohjausta saa koko ajan. Harjoittelu on pienryhmässä ja ohjaus on yksilöllistä.

Myös mysoreharjoittelijat ovat tervetulleita. Huomioithan kuitenkin, että omatahtiseen harjoitteluun aikaa on vain tunti: jos harjoituksesi on pidempi, samassa paikassa on aikaisempi mysoreryhmä klo 17:30-19.

Jos olet epävarma, mikä ryhmistä olisi sinulle sopivin, ota rohkeasti yhteyttä!

AIKA: Keskiviikkoisin klo 20-21
(toisen ryhmän, klo 17:30-19, tiedot löydät tästä linkistä)
TASO: Alkeet/alkeisjatko
PAIKKA: Peltovuoren päiväkoti, Ylästö (Peltovuorentie 2, 01690 Vantaa)

Hinnat (sis. alv):

Syyskurssi ajalla 13.9.-29.11.
Koko kurssi (12 h) 125 euroa
Kertamaksu 13 euroa

Opiskelija, työtön, eläkeläinen tai hoitovapaa:
Koko kurssi (12 h) 80 euroa
Kertamaksu 7,5 euroa

Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum-setelit (kulttuuri- tai liikuntasetelit), Smartum-verkkomaksu, Smartum-mobiilimaksu tai Virike-setelit.

Maksun voi tehdä kahdessa erässä: ensimmäisen erän eräpäivä 13.9. ja seuraavan 13.10.

Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:
nimi
osoite
puhelinnumero
kurssi jolle ilmoittaudut
oma joogatausta lyhyesti
maininta maksutavasta, jos maksaa muuten kuin tilisiirrolla.

Ilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä 4.9.2017. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova, ja kurssimaksusta peritään 100 % vaikka et osallistuisi tunnille (koskee myös sairaustapauksia).

Kertamaksuilla voi käydä, jos astangajooga on sinulle ennestään tuttua. Ilmoitathan joka tapauksessa tulostasi etukäteen.

Oma joogamatto mukaan.

Ilmoittautumiset sivun alaosan ilmoittautumislomakkeen kautta tai sähköpostilla iitu@joogama.fi.
Vastaan mielelläni kaikkiin lisäkysymyksiin.
Katso myös lisäinfoa nettisivuiltani: usein kysytyt kysymykset ja Joogaman tuntikäytännöt.

Ohjaajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram

    Ilmoittaudu kurssille

    Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot