Syksyllä 2018 järjestetään taas astangajoogan alkeistunteja Vantaan Ylästössä. Ilmoittaudu mukaan!
Astangajoogan syyskausi on jaettu kahtia:
Elokurssi ajalla 15.8.-17.10. (10 kertaa) – Kurssi on täynnä
Lokakurssi 24.10.-28.11. (6 kertaa) – Kurssi on täynnä, jonoon voi ilmoittautua
Lokakurssille voi osallistua, vaikka ei olisi käynyt edellistä kurssia.
Tuntikuvaus:
Astangajooga on liikunnallinen, järjestelmällinen ja kokonaisvaltainen joogan harjoittamisen perinne. Astangan alkeistunnilla tutustumme harjoitusmetodin periaatteisiin ja teemme osittaista ykkössarjaa (aurinkotervehdykset, seisomasarja, istumasarjan alku ja osa loppuliikkeistä).
Tunnille osallistuvalla ei tarvitse olla kokemusta joogasta. Tunti sopii myös sellaiselle, jolla on ollut taukoa harjoituksesta ja haluaa saada sen uudelleen käyntiin.
Mikäli sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Tunti ei sovi raskaana oleville.
Samassa paikassa on myös aikaisempi mysoreryhmä klo 17:30-19. Kyseisessä ryhmässä harjoitellaan itsenäisesti, eli se soveltuu alkeisjatkotasolaisille tai pidempään astangaa harjoitelleille.
Jos olet epävarma, mikä ryhmistä olisi sinulle sopivin, ota rohkeasti yhteyttä!
AIKA: Keskiviikkoisin klo 20-21
(jatkoryhmän, klo 17:30-19, tiedot löydät tästä linkistä)
TASO: Alkeet
PAIKKA: Peltovuoren päiväkoti, Ylästö (Peltovuorentie 2, 01690 Vantaa)
Hinnat (sis. alv):
Elokurssi ajalla 15.8.-17.10.2018
Koko kurssi (10 kertaa) 130 euroa
Opiskelija, työtön tai eläkeläinen:
Koko kurssi (10 kertaa) 75 euroa
Lokakurssi ajalla 24.10.-28.11.
Koko kurssi (6 kertaa) 78 euroa
Opiskelija, työtön tai eläkeläinen:
Koko kurssi (6 kertaa) 45 euroa
Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum-setelit (kulttuuri- tai liikuntasetelit), Smartum-verkkomaksu, Smartum-mobiilimaksu, Tyky, Virike-setelit tai Ticket Duo -mobiilimaksu.
Maksun voi tehdä kahdessa erässä: ensimmäisen erän eräpäivä on kurssin ensimmäinen päivä ja seuraavan kuukausi sen jälkeen.
Lokakurssille saa jo ilmoittautua, mutta ilmoittautumiset vahvistetaan lähempänä kurssin alkua, sillä elokurssin osallistujilla on ensisijainen ilmoittautumisoikeus lokakurssille.
Poissaolojen korvauskäytäntöihin voit tutustua tästä linkistä.
Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:
nimi
osoite
puhelinnumero
kurssi jolle ilmoittaudut
maininta maksutavasta, jos maksaa muuten kuin tilisiirrolla.
Ilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä 6.8.2018 (lokakurssi: 15.10.). Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova, ja kurssimaksusta peritään 100 % vaikka et osallistuisi tunnille (koskee myös sairaustapauksia). Luethan ajatuksella ilmoittautumis- ja peruutusehdot.
Tuntipaikat varataan ensisijaisesti koko kurssille ilmoittautuville. Kertamaksuilla voi käydä mutta vain siinä tapauksessa, jos astangajooga on sinulle ennestään tuttua (kertamaksut: 14 euroa, alennettu 8,5 e) ja jos tunnilla on tilaa. Ilmoitathan joka tapauksessa tulostasi etukäteen.
Oma joogamatto mukaan.
Ilmoittautumiset sivun alaosan ilmoittautumislomakkeen kautta tai sähköpostilla iitu@joogama.fi.
Vastaan mielelläni kaikkiin lisäkysymyksiin.
Katso myös lisäinfoa nettisivuiltani: usein kysytyt kysymykset ja Joogaman tuntikäytännöt.
Ohjaajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram