Dynaamisen hathan tunnit jatkuvat syksyllä 2017 Vantaan Ylästössä keskiviikkoisin klo 19-20.
Syyskurssi pidetään ajalla 13.9.-29.11. (12 kertaa)
AIKA: Keskiviikkoisin klo 19:00-20:00
TASO: Alkeisjatko/jatko
PAIKKA: Peltovuoren päiväkoti, Ylästö (Peltovuorentie 2, 01690 Vantaa)
Tuntikuvaus:
Dynaamisen hathajoogan tunnilla teemme fyysisen ja energisen asanasarjan. Aloitamme aurinkotervehdyksillä ja teemme tunnin aikana seisoma- ja istuma-asanoita, inversioita sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Asanoita varioidaan niin, että osallistuja pystyy valitsemaan itselleen sopivan tavan harjoitella.
Tunti on alkeisjatko/jatkotason tunti ja tarkoitettu henkilöille, joille asanaharjoitus on edes jonkin verran tuttua. Kerrothan mielellään ilmoittautumisen yhteydessä lyhyesti millainen joogatausta sinulla on. Jos sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tuntia ei suositella raskaana oleville.
Hinnat (sis. alv):
Syyskurssi ajalla 13.9.-29.11.
Koko kurssi (12 h) 125 euroa
Kertamaksu 13 euroa
Opiskelija, työtön, eläkeläinen tai hoitovapaa:
Koko kurssi (12 h) 80 euroa
Kertamaksu 7,5 euroa
Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum-setelit (kulttuuri- tai liikuntasetelit), Smartum-verkkomaksu, Smartum-mobiilimaksu tai Virike-setelit.
Maksun voi tehdä kahdessa erässä: ensimmäisen erän eräpäivä 13.9. ja seuraavan 13.10.
Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:
nimi
osoite
puhelinnumero
oma joogatausta lyhyesti
kurssi jolle ilmoittaudut
maininta maksutavasta, jos maksaa muuten kuin tilisiirrolla.
Ilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä 4.9.2017. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova, ja kurssimaksusta peritään 100 % vaikka et osallistuisi tunnille (koskee myös sairaustapauksia).
Kertamaksuilla käynti on mahdollista, jos ryhmään jää tilaa. Ilmoitathan joka tapauksessa tulostasi etukäteen.
Oma joogamatto mukaan.
Ilmoittautumiset sivun alaosan ilmoittautumislomakkeen kautta tai sähköpostilla iitu@joogama.fi.
Vastaan mielelläni kaikkiin lisäkysymyksiin.
Katso myös lisäinfoa nettisivuiltani: usein kysytyt kysymykset ja Joogaman tuntikäytännöt.
Ohjaajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram