Dynaaminen hathajooga Ylästössä jatkuu syksyllä 2016

Dynaamisen hathan keskiviikkotunnit jatkuvat Ylästössä klo 19-20. Myös aloittelijat tai pidempään jooganneet uudet ryhmäläiset ovat tervetulleita mukaan!

Päivitys 22.10. Marraskurssille voi ilmoittautua, tilaa on!

Syyskausi on jaettu kahtia: ensin on kymmenen kerran syyskurssi 24.8.-26.10.2016 ja sen jälkeen viiden kerran marraskurssi 2.11.-30.11.2016

AIKA: Keskiviikkoisin klo 19:00-20:00
PAIKKA: Peltovuoren päiväkoti, Ylästö (Peltovuorentie 2, 01690 Vantaa)

Tuntikuvaus:
Dynaamisen hathajoogan tunnilla teemme fyysisen ja energisen asentosarjan. Aloitamme aurinkotervehdyksillä, jatkamme seisoma- ja istuma-asanoilla ja päätämme tunnin loppurentoutukseen. Liikkeitä varioidaan niin, että osallistuja pystyy valitsemaan itselleen sopivan tavan harjoitella.

Tämä reipastahtinen, liikunnallinen tunti sopii parhaiten ns. normaalikuntoisille aloittelijoille sekä pidempään jooganneille. Jos sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tuntia ei suositella raskaana oleville.

Hinnat (sis. alv):

Syyskurssi 24.8.-26.10.2016
Koko kurssi (10 h) 89 euroa
Kertamaksu 12 euroa

Opiskelija, työtön, eläkeläinen tai hoitovapaa:
Koko kurssi (10 h) 60 euroa
Kertamaksu 7,5 euroa

Marraskurssi 2.11.-30.11.
Koko kurssi (5 h) 45 euroa
Kertamaksu 12 euroa

Opiskelija, työtön, eläkeläinen tai hoitovapaa:
Koko kurssi (5 h) 30 euroa
Kertamaksu 7,5 euroa

Voit tulla joko molemmille kursseille tai vain toiseen, myös marraskurssille voi tulla aloittelijana. Syyskurssille osallistuvilla on ensisijainen ilmoittautumisoikeus marraskurssille, uusia ryhmäläisiä otetaan sen verran miten tilaa jää.

Maksutavat: tilisiirto, käteinen, Smartum-setelit (kulttuuri- tai liikuntasetelit), Smartum-verkkomaksu, Smartum-mobiilimaksu tai Virike-setelit.

Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot:
nimi
osoite
puhelinnumero
kurssi jolle ilmoittaudut
maininta maksutavasta, jos maksaa muuten kuin tilisiirrolla.

Ilmoittautumisen viimeinen peruutuspäivä 15.8.2016 (marraskurssille viimeistään 24.10.). Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova, ja kurssimaksusta peritään 100 % vaikka et osallistuisi tunnille (koskee myös sairaustapauksia).

Kertamaksuilla käynti on mahdollista, jos ryhmään jää tilaa. Ilmoitathan joka tapauksessa tulostasi etukäteen.

Oma joogamatto mukaan.

Huomaathan myös mahdollisuuden syventää harjoitusta lisätunneilla: Ylästön päiväkodilla on perjantairyhmä klo 17-18. Lisätiedot tästä. Nämä tunnit ovat jatkotason tunteja.

Ilmoittautumiset sivun alaosan ilmoittautumislomakkeen kautta tai sähköpostilla iitu@joogama.fi.
Vastaan mielelläni kaikkiin lisäkysymyksiin, otathan yhteyttä sähköpostitse.
Katso myös lisäinfoa nettisivuiltani: usein kysytyt kysymykset ja Joogaman tuntikäytännöt.

Ohjaajana Iitu Leinonen:
www.facebook.com/joogama
www.instagram.com/iitujoogama

    Ilmoittaudu kurssille

    Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot

    HUOM! Jos olet ilmoittautumassa myöhemmin syksyllä pidettävälle marraskurssille, merkitse tieto kurssin nimen kohdalle tai lisätietoihin.