Kevätkausi 2022

KEVÄTKAUSI 2022 – GOKUL YOGA VANTAA

Tämä on päivittyvä sivu – Kaikki ajankohtaiset tiedot: Joogatunnit Vantaalla sekä Zoomissa

Päivitys 21.12.Lähiopetuksen peruutusehtoja on väliaikaisesti muutettu: lähiopetuksen ilmoittautumisen ehtii tarvittaessa peruuttaa vielä kurssin alkamista edeltävänä päivänä.

VIIKKOKALENTERI

KE klo 7:30-8:15 Hatha / Taso 1 / Iitu (Etä)
KE klo 18:00-19:00 Alkeet / Taso 0 / Ulla (Lähi)

TO klo 7:00-7:30 Basics / Taso 0-1 / Iitu (Etä)
TO klo 17:30-18:45 Hatha / Taso 2 / Iitu (Hybridi)

Opetustapa: Lähiopetus, etäopetus tai hybriditunti – Mitä tämä tarkoittaa? Katso tästä
Osallistumismuoto: Kurssi tai kertakäynnit

Pääset mukaan sivun alaosan ilmoittautumislomakkeen tai Joogaman oman verkkokaupan kautta!

PAIKKA / Lähiopetus

Kivistö, Vantaa – Aurinkokiven koulu (Aurinkokivenkuja 1, 01700 Vantaa)

Vuonna 2022 lähiopetukseen osallistuja saattaa tarvita koronapassin: tämä ehto on hyväksyttävä ilmoittautuessa.

TUNTIKUVAUKSET

Jos sinulla on jokin liikuntaharrastuksiin vaikuttava vamma tai sairaus, kannattaa mainita asiasta ilmoittautumisen yhteydessä. Tunnit eivät sovi raskausajan eikä heti raskauden jälkeiseen harjoitteluun. Aloittelijoille on suunnattu tason 0 tunnit.

Kaikille tunneille voi osallistua, vaikka et olisi ollut mukana edeltävillä kursseilla. Tarkistathan kuitenkin tunti- ja tasokuvauksen.

Aamujooga: GOKUL HATHA YOGA / Taso 1

Keskiviikko klo 7:30-8:15 / 45 min
Opetusmuoto Pelkkä etäopetus (Zoom)
Tammikurssi 19.1.-9.2. (4 kertaa)
Helmikurssi 16.2.-16.3. (4 kertaa, ei tuntia viikolla 8)

TUNTIKUVAUS Gokul Hatha Yoga -tunnilla tehdään reipastahtinen asanaharjoitus. Joogametodi on kokonaisvaltainen, systemaattinen ja haastaa harjoittelijan oman tasonsa mukaisesti. Tunnille osallistumiseen on hyvä olla vähän aiempaa kokemusta asanaharjoituksesta.

JOOGAN ALKEET / Taso 0

Keskiviikko klo 18-19
Ohjaaja Ulla Lehto (RYT200 / Gokul Yoga)
Opetusmuoto Pelkkä lähiopetus
Helmikurssi 9.2.-16.3. (6 kertaa) – Täynnä
Maaliskurssi 23.3.-20.4. (5 kertaa)
Huhtikurssi 27.4.-18.5. (4 kertaa)

TUNTIKUVAUS Joogan alkeet on liikunnallinen hathajoogatunti. Tunnilla totutellaan joogan asanaharjoituksen tekemisen tapaan. Liikkeitä tehdään seisten sekä lattiatasossa. Kurssi sopii hyvin joogaan tutustuville, aiempaa kokemusta ei tarvita.

AamujoogaGOKUL YOGA BASICS / Taso 0-1

Torstai klo 7:00-7:30 / 30 min
Opetusmuoto Pelkkä etäopetus (Zoom)
Talvikurssi 20.1.-17.2. (5 kertaa)

TUNTIKUVAUS Lyhyellä aamujoogatunnilla (Gokul Yoga Basics) tehdään asanaharjoitus rauhalliseen tahtiin. Mukana seisoma-, istuma- sekä nelinkontin tehtäviä asanoita ja lyhyt loppurentoutus. Tunti käy myös joogaan tutustumiseen, joogaan/liikuntaan totutteluun tauon jälkeen tai harjoittelijalle joka haluaa lyhyen, kevyehkön joogan aamuunsa.

GOKUL HATHA YOGA / Taso 2

Torstai klo 17:30-18:45 / 75 min
Opetusmuoto Hybridi (Lähi+etäopetus)
Alkuvuosi ETÄOPETUS/HYBRIDI 20.1.-17.2. (5 kertaa) – Drop-intunnit
Maaliskurssi 3.3.-7.4. (6 kertaa)

TUNTIKUVAUS Gokul Hatha Yoga -tunnilla tehdään reipastahtinen asanaharjoitus sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Joogametodi on kokonaisvaltainen, systemaattinen ja haastaa harjoittelijan oman tasonsa mukaisesti. Tälle 2-tason tunnille osallistuaksesi tarvitset aiempaa kokemusta ja ryhmään pääsy vahvistetaan erikseen: jos olet uusi oppilas, kirjoitathan ilmoittautuessa lisätieto-kenttään lyhyesti, millainen joogatausta sinulla on.

Torstairyhmän etätunnit drop-in-periaatteella. Yksittäisen tunnin hinta edullisempi, mitä useammalle osallistut! Maksun voi tehdä toteutuneiden käyntien jälkeen.

HINNAT (sis. alv) 

ALKEET KESKIVIIKKO
Huhtikurssi Lähiopetus 59 euroa (4 kertaa)

HATHA – ILTATUNTI TO 75 MIN
Drop-in Etäopetus
12,50 / 1 kerta
24,00 / 2 kertaa
34,50 / 3 kertaa
44,00 / 4 kertaa
52,50 / 5 kertaa
6 kertaa tai enemmän: 10 euroa per kerta

Maksutavat: tilisiirto, verkkopankki, liikuntaedut (setelit, verkkomaksu, mobiili)

Gokul Yoga Vantaa suhtautuu vakavasti epidemiatilanteeseen. Voimassaolevasta terveysturvallisuusohjeistuksesta informoidaan lähiopetukseen osallistujia. Koronatilanteen ajankohtaisia päivityksiä näet myös nettisivuilta covid-19-osiosta. Vuonna 2022 lähiopetukseen osallistuja saattaa tarvita koronapassin: tämä ehto on hyväksyttävä ilmoittautuessa.

PERUUTUSEHDOT

Väliaikainen muutos lähiopetuksen peruutusehtoihin: osallistumisen voi peruuttaa vielä kurssin alkua edeltävänä päivänä.

Ilmoittautumisen peruutus – kun kurssin alkuun on
Yli 10 vuorokautta: kurssimaksu palautetaan kokonaan (poikkeuksena liikuntaetumaksut, tarkista ehdot). Peruutus on tehtävä sähköpostilla.
Alle 10 vuorokautta: kurssimaksu peritään kokonaan, vaikka ilmoittautunut peruuttaisi tai ei tulisi paikalle.

Ilmoittautumisen useammalle kurssille voi tehdä jo ennakkoon, mutta muista peruuttaa ilmoittautumisesi tarvittaessa – ilmoittautuminen on aina sitova. Osallistuminen maksetaan kurssi kerrallaan.

Liikuntaetumaksuissa on erityisehdot, koska liikuntaetuja ei voi hyvittää rahana – lue lisää peruutusehdoista.

Luethan ajatuksella ilmoittautumis- ja peruutusehdot – sitoudut näihin ehtoihin ilmoittautuessa.

Satunnaisia poissaoloja voi korvata etänä tarjolla olevilla etätunneilla.
Vaihtoehtoisesti voi pyytää korvaustunteja varten Joogama Online Tunnit -viikkopassin.

MITEN VOIT ILMOITTAUTUA

LÄHIOPETUKSEEN
Verkkokauppa
Ilmoittautumislomake – lisätietoihin kurssi jolle ilmoittaudut sekä merkintä “Lähiopetus”

ETÄOPETUKSEEN
Verkkokauppa
Ilmoittautumislomake – lisätietoihin kurssi jolle ilmoittaudut sekä merkintä “Etäopetus”

Kaikkia kursseja ei tule verkkokauppaan – käytä ilmoittautumislomaketta, jos haluamaasi kurssia ei ole kaupassa

Pääopettajana Iitu Leinonen:
Facebook
Instagram

Järjestäjänä Gokul Yoga Vantaa: 
Facebook
Instagram

Kysyttävää? Laita spostia: iitu@joogama.fi

    Ilmoittaudu kurssille

    Joogaman ilmoittautumis- ja peruutusehdot